Hidroterapi Untuk Mengurangi Rasa Sakit

Hidroterapi Untuk Mengurangi Rasa Sakit, Kerajaan Mesir, katanya, biasa mandi dengan air di mana mereka biasa menaruh bunga dan minyak esensial.

Dan tentu saja, kita semua tahu tentang pemandian umum komunal yang orang-orang Romawi sukai untuk memanjakan diri. Faktanya, Hippocrates, bapak kedokteran, menyarankan agar mandi di mata air untuk mengurangi penyakit.

Menggunakan air sebagai terapi bukanlah konsep baru, telah ada sejak berabad-abad di banyak kebudayaan di seluruh dunia, seperti China, Jepang, Mesir, Yunani, dan Roma. Misalnya, orang-orang Yunani kuno menikmati mandi terapeutik mereka.

Cara kerja hidroterapi

Telah diamati bahwa dengan bantuan terapi ini, ada peningkatan gejala yang ditandai, dengan mengurangi proses reaksi stres, dan juga dengan memberikan bantuan pada sendi yang bengkak. Hal ini, pada gilirannya, membantu individu untuk bersantai dan bersantai, sehingga lebih mudah mengatasi rasa sakit.

Hidroterapi mengurangi rasa sakit dengan merangsang produksi endorfin, yaitu neurokimia yang terjadi secara alami di otak, dan memiliki sifat analgesik.

Ini juga membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah dengan memungkinkan pembuluh darah membesar, yang pada gilirannya memberikan oksigen penyembuhan ke jaringan dan sendi yang menyakitkan. Perbaikan sirkulasi juga memungkinkan drainase getah bening, sehingga membersihkan tubuh dari racun.

Untuk orang-orang yang menderita gejala-gejala yang menyakitkan seperti rematik, artritis, linu panggul, sakit punggung, sakit dan bengkak, insomnia, kelelahan, stres, sirkulasi yang buruk, nyeri otot, ketegangan, kram, dan kekakuan, terapi air dapat dilakukan. cara yang bagus untuk meringankan masalah ini.

Jenis Hidroterapi

Sitzbath

Dalam hal ini orang tersebut duduk di bathtub, tenggelam dalam air sampai ke pinggul. Sitzbath bisa menjadi dingin, atau bergantian antara panas dan dingin. Metode hidroterapi ini sangat efektif untuk penyakit yang mempengaruhi perut dan juga sistem reproduksi, usus dan ginjal, gangguan menstruasi, wasir, kram perut, kemacetan di daerah panggul, dan pembengkakan.

Mandi merendam seluruh tubuh

Dalam berbagai metode, tubuh direndam dalam air, sepenuhnya atau sebagian, seperti bak mandi air panas atau alas kaki, atau air yang diterapkan langsung pada area yang terkena, seperti kompres hangat atau es.

Dalam hal ini, orang tersebut direndam dalam air, yang dipanaskan 90-95 derajat F, sampai ke pundaknya, sekitar 20 menit. Airnya bisa polos atau mengandung minyak aromaterapi, herbal, garam laut mati, garam Epsom, atau bahkan jenis lumpur khusus.

Merendam kaki

Dalam hal ini, kaki direndam sampai ke pergelangan kaki dalam bejana kecil yang mengandung. Ini bisa menjadi baskom dingin, atau yang panas, atau alternasi di antara keduanya.

Baskom yang dingin sangat bagus untuk menghilangkan kaki yang lelah, sementara baskom panas sangat bagus untuk menghilangkan kaki yang sakit atau jika kaki terasa dingin.

Sedangkan untuk jenis bolak-balik, ini meningkatkan sirkulasi darah di daerah tersebut, dan mengurangi varises, selain sedang rileks.

Pijat Hidro

Dalam hal ini, semburan air yang bisa menjadi kuat atau lembut, yang diposisikan di berbagai ketinggian, diarahkan ke berbagai bagian tubuh. Ini memiliki efek pemijatan yang luar biasa santai.

Kompres

Seseorang handuk atau lembaran yang direndam dalam air dingin atau panas, atau kombinasi keduanya dengan cara bolak-balik. Air dingin memiliki efek stimulasi, menyebabkan pembuluh darah di dekat kulit menyempit, sehingga mengalihkan darah ke daerah dalam.

Kompres air panas, di sisi lain, menyebabkan pelebaran pembuluh darah, yang meningkatkan sirkulasi, dan juga membantu mengeluarkan racun dari jaringan dan tubuh. Hal ini juga membantu dalam menghidupkan kembali peradangan lokal dan juga demam.

Membungkus Tubuh

Orang yang sedang dirawat berbaring, terbungkus lembaran basah yang dingin, yang kemudian ditutup dengan selimut kering atau handuk. Ini akan dihapus dalam waktu sekitar satu jam, dengan mandi dilakukan. Metode ini digunakan untuk mengurangi nyeri otot, gangguan pada kulit, bronkitis, dan pilek.

Ada juga metode internal hidroterapi, yang melibatkan minum sejumlah air dalam sehari, dan juga terapi kolon, dimana cairan dimasukkan ke dalam usus besar, dan kemudian dibersihkan dengan dikosongkan.